O QUE SÃO TERMOGÊNICOS

A palavra termogênico significa, produção de calor, onde no organismo, uma produção de reações no organismo pode ocasionar a mesma, que tende a acelerar o metabolismo. Podendo produzir a termogênese através da atividade física, de uma dieta balanceada e com a utilização de suplementos alimentares.

Normalmente, os suplementos termogênicos, possuem como principal ingrediente a cafeína (estimulador do sistema nervoso central, melhorando a cognição, foco e performance), mas também podem conter L-carnitina (papel central na oxidação de ácidos graxos e no metabolismo energético) e até mesmo chá verde, chá preto, hibisco entre outros ingredientes, que além de possuírem ações termogênicas, ações diuréticas e/ou antioxidantes.

A sugestão de uso dos suplementos termogênicos, dependem muito do consumidor, pois suplementos termogênicos possuem substâncias estimulantes, podendo ocasionar taquicardia e insônia, portanto ao consumir, é preciso tomar algumas precauções: não ser sensível à cafeína, e não a ingerir de noite, pois irá atrapalhar seu sono. Mas, a utilização de um termogênico, em conjunto com uma dieta adequada e atividade física, conseguirá chegar mais próximo do objetivo almejado.